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节气养生|碧丽温开水常伴

文章出处:未知 人气:发表时间:2020-09-27 12:10

节气养生|碧丽温开水常伴

 


 

夏至,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。夏至是阳气最旺的时节,天气炎热而生机旺盛,也是人体新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地畅旺起来。养生要顺应时节,从饮食、起居等方面进行养生保健。

夏至时节的最佳运动时段是在清晨阳光初照或夕阳西下时,时间在1小时左右,宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、打太极拳等运动方式。运动后要控制冷饮,以免引起胃肠功能紊乱。

夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收。

在强烈的夏日阳光下照射过久,出汗过多,体内水和盐大量排出,得不到及时补充,水盐代谢发生障碍,容易发生中暑。这时候,35-45摄氏度的温开水是最解体渴的,温开水它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,温度适宜,不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。碧丽温开水是天然状态的水经过净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而水中保留的钙、镁元素对身体健康是很有益的。

 

古人讲究天人合一,日常饮食需随着季节的转换而发生转变。温开水,看似平淡无奇,却是最容易透过人体细胞膜,有利于促进人体新陈代谢的饮料,经常饮用温开水能增强人体免疫功能并加速消除疲劳,有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病。

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